Masajul este o procedură prin care se aplică presiune și se execută mișcări de fricțiune sau lovire ușoară cu ajutorul mâinilor sau al unor aparate speciale, cu scopul de a destinde mușchii și de a activa circulația sângelui.
Masajul poate fi făcut cu un aparat special sau cu mâinile si există mai multe tipuri de masaj cum ar fi masajul de relaxare, masajul terapeutic, masajul de întreținere, masajul anticelulitic, masajul sportiv, masajul pentru stimularea reflexelor, masajul facial, masajul capilar și masajul pentru slăbit.

Fiecare tip de masaj are beneficiile sale specifice, cum ar fi reducerea durerilor de cap, creșterea performanțelor sportive, refacerea organismului după un efort prelungit, reducerea ridurilor și eliminarea depunerilor de grăsime.

Masajul reprezintă o metodă excelentă de a ne relaxa și de a ne menține sănătatea fizică și mentală.